它是天然“花青素”女人隔三差五吃,美白抗皱

时间:2019-07-16 15:18来源:里小希的美作者:www.malenan.com点击:

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它是天然“花青素”女人隔三差五吃,美白抗皱皮肤水灵人更美!它是天然“花青素”,女人隔三差五吃,美白抗皱,皮肤水灵人更美。前几天小编接到电话,友女跟男朋友吵架了,原因是跟男朋友约会让他等了近一个小时,而女友却很委屈,她还不是想美美地跟他出门,让他不丢面子,在家化妆闹的嘛。小编表示很理解,夏天太阳光线足,紫外线强烈,皮肤容易产生各处各样的问题,素颜看起来脸色暗沉,肤质粗糙,很影响美观,不化妆还真不敢在外面露面。但长期使用化妆品,容易让皮肤吸收不到新鲜氧气,更容易长痘,让肌肤出现很多问题,而其实我们完全可以通过饮食搭配来改善自己的皮肤,让我们素颜也能美美的。它是天然“花青素”,女人隔三差五吃,美白抗皱,皮肤水灵人更美。花青素有清除人体内的自由基和抗氧化的能力,而这两种能力最直观的作用就是抗衰老,而衰老的迹象就是脸布皱纹,皮肤暗沉干燥,维生素C跟E是多数女性朋友喜爱服用的养颜用品,能让肌肤去除皱纹,美白水润,而花青素的抗氧化能力要高出维生素C20倍,更远超维生素E50倍之多,其除皱美白的效果自然比C族E族维生素提高很多倍了。
在日常生活中,富含花青素的食物有很多,其中胡萝卜富含的花青素较多,它的营养成分非常丰富,小婴儿开始添加辅食,胡萝卜都是首选的蔬菜,其富含各种维生素、胡萝卜素、花青素等等物质,对人体抗氧化,抗衰老是有一定帮助的,与此同时还可以起到美白养颜的作用哦。好食材讲究搭配,下面小编给大家分享一道家常美食,那就是猪肉炒胡萝卜,夏天女人多吃它,强过敷面膜,皮肤粉嫩显年轻,素颜也很美。现在正是扁豆上市的时节,它具有消暑去湿的作用,夏天食用效果更佳,胡萝卜搭配扁豆,再加上富含丰富蛋白质、强身健体的猪肉,让菜肴更加美味之余,更是一道养生、保养皮肤的佳肴,猪肉富含的钙、铁、磷成份,让你身强体健,皮肤更有弹性,爱美的你不容错过哦!下面一起来看看猪肉炒胡萝卜是怎样做的吧,保证你会喜欢上这道菜哦!
【猪肉炒胡萝卜】
 
食材:
 
250g猪肉,80g扁豆,半根胡萝卜,一勺自酿白酒,一勺生抽,一勺老抽,适量加碘盐,适量花生油
 
做法:
 
1.首先准备好所需要的3种食材,将买来的猪肉用清水洗净,之后用刀切成大小合适的细状,将半根胡萝卜去皮,并用刀切成大小合适的片状,最后将适量扁豆洗干净,将这3种食材全部装入一玻璃碗中备用即可。
2.起锅烧热,锅中加入适量的花生油,开火将油加热至5成热时,接着将切好的猪肉放入锅中并用锅铲翻炒片刻,途中加入适量白酒,加碘盐进行调味,用大火炒香,炒至猪肉变黄时即可。
3.接着向锅中加入已经切好的胡萝卜片,用锅铲翻炒均匀,途中依次加入生抽,老抽进行调味,用大火翻炒片刻,接着再次加入洗好的扁豆,用大火翻炒40s左右,40s之后关火出锅,将炒好的胡萝卜,扁豆,猪肉依次装入盘中即可慢慢享用了,这样好吃又营养的猪肉炒豆角就已经做好了,喜欢的朋友赶紧来试试吧!夏天吃它准没错,美白抗皱,皮肤水灵人更美。
 
 
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