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一白遮百丑美白的路上，美白小方法！

时间：2019-09-12 15:33来源：未知作者：www.malenan.com点击：

一白遮百丑美白的路上，美白小方法！中药材的炮制与加工不能依靠工业化的生产模式完成生产，传统 “灸”“炒” “煅”“蒸煮焯”等工艺是千百年中医药的积淀精髓，唯严尊古方完成方能达效。 楷林健康源于种植， 精于“炮灸，煅，蒸煮……” 只做传统的药材饮片。 .......... “一白遮百丑”，美白是许多女性一生追求的“事业”，身边好多女同学，女同事也都在美白的路上……，小编从养生的资料里大家整理一些美白小方法，觉得有用，就赶紧收藏起来吧。

1. 多喝水，少喝咖啡 多喝水可保持皮肤的水油平衡，若皮肤干燥，就容易被紫外线划伤，减慢皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来暗淡无光。 这里小堂妹建议，每天喝8杯以上的水，早上空腹喝一杯温水，睡前30分钟也要喝一点水，注意不要太多，让细胞充分吸收，可防止黑色素，有效美白肌肤。 注意少喝咖啡，咖啡因会引起色素沉淀，摄入过量还容易刺激到胃。

2.食用富含维生素c的食物 柠檬蜂蜜水可以清理肠道，具有一定的美白效果。大豆产品被称为天然植物激素。女性可以吃豆腐，喝豆浆，可以调节体内雌激素，延缓更年期。番茄可以美白祛斑，能补充足够的维生素C。 酸奶含有多种维生素和微量元素，可以帮助体内毒素，油脂，垃圾等有害物质转化和排泄，减少黑色素沉积，使皮肤变白。 3. 保证充足的睡眠 长期的睡眠不足，容易导致疲劳，加剧黑色素的沉淀，还会造成新陈代谢和血液循环减慢，使皮肤变得不好，所以必须克制。

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面部厚黑的食疗,想防晒要吃这些食物！

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