5月这菜正鲜嫩，营养好吃还能美白淡斑，祛斑祛痘美白学堂爱美女人别错过！
女人过了30岁之后，就要好好保养自己的皮肤了。因为30岁相当于女人的一个分水岭，在30岁之前可能你没有注意好好保养自己的肌肤，不过那个时候年轻有资本。皮肤也比上了年纪的人要好很多，可是过了30岁之后，如果还不好好保护皮肤，你将会一步一步走向黄脸婆。这对于女人来说是比较可怕的事情，所以护肤对于女人来说是非常重要的。
女人保养皮肤，除了用昂贵的护肤品之外，还可以多吃一些营养的食物，既可以增强体质，滋补身体还能滋养我们的皮肤，尤其是夏天的时候，天气比较热，阳光直射，紫外线也会比较强。对我们的皮肤伤害是比较大的，所以在这个季节更应该多吃一些补水美容的蔬菜水果。
5月这菜正鲜嫩，营养好吃，还能美白淡斑，爱美女人别错过！其实这种蔬菜就是我们常见的丝瓜，因为很多人觉得丝瓜的味道比较清淡，吃起来不够清脆，所以很多人宁愿吃黄瓜也不吃丝瓜，忽略了这种菜，对于女孩子来说就太可惜了。因为丝瓜中不仅富含维生素，水分也是比较充足的，女人常吃可以补水美容，还有美白淡斑的功效。
丝瓜的吃法也有很多种，今天教大家一种最健康的吃法，这样吃丝瓜鲜嫩又美味，而且好吃还不爱发胖，肥胖的人也可以敞开吃。我们可以用丝瓜炒鸡胸脯，鸡胸脯肉是非常有营养的，吃起来口感也比较嫩滑。而且低脂肪低热量，减肥的人常常会把它当做主食来吃，增加饱腹感，又不会发胖。
丝瓜炒鸡胸肉
首先我们把丝瓜清洗干净，去头去尾，削去外皮，然后切成滚刀状。丝瓜切成滚刀状，可以接到它的接触面积，炒的时候会比较入味儿。然后把鸡胸肉洗干净，切成薄片放在碗中，加入料酒，胡椒粉，食用盐，生姜丝，蚝油，搅拌均匀腌制入味。锅中加入适量的食用油，油热之后把鸡胸肉放入锅中翻炒，炒至五分熟加入丝瓜一起翻炒。丝瓜炒至软嫩就可以出锅，千万不要炒太久，时间久容易把丝瓜炒烂，吃起来就不美味了。夏天女人一定要多吃这道菜，营养又美容。
