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这个东西连皮吃，能祛斑美白抗衰老！一分钟祛

时间：2019-07-08 17:34来源：未知作者：www.malenan.com点击：

这个东西连皮吃，能祛斑美白抗衰老！一分钟祛痘小贴士才2元一斤！   

有些食物一定要连皮带肉一起吃，功效才能翻倍！就像我们今天要介绍的这款食物，不仅便宜，营养价值还很高，那就是西红柿。

番茄

西红柿（番茄）是一种常见的食物，酸甜可口，可生食，可做菜。做菜的时候加入，菜的颜色会变得十分好看，而在番茄成熟之后直接食用，味道十分鲜美。

西红柿的7大养生

第一：护肤、抗衰老

番茄红素可发挥强大的抗氧化作用，对保护皮肤十分有效。西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。

第二：消除疲劳

西红柿富含柠檬酸和苹果酸，能消除疲劳物质--乳酸，防止其在体内蓄积；番茄红素还能清除活性氧，也有助消除疲劳

第三：防辐射

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。

第四：清除自由基，抗衰老

西红柿含有大量的番茄红素，可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠ai的发生。坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可抗衰老，保持年轻！

第五：美白

多吃西红柿可以使皮肤焕发光彩，西红柿汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，西红柿除了食用，还可以外用，西红柿汁对肌肤的有着很好的滋补作用。西红柿汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。

第六：减肥

西红柿含有丰富的食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。西红柿所含的番茄红素和食物纤维能促进人体代谢、清除肠道残渣。

 

第七：祛斑

 

每天喝一杯西红柿汁或食用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

这个季节多吃这些，不仅能美白肌肤，番茄抗衰

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