学会这些祛痘技巧，如何预防脸上长痘？让你不在长痘！今天告诉你一些祛痘的技巧，让你的脸上不在长痘。脸上痘痘的发生是由于到了青春发育期，卵巢和肾上腺的机能活跃 ，体内雄激素急剧增加，使皮脂腺过度发育，过度分泌。这样的话会导致皮脂腺导管排出不畅，油脂聚积在毛囊内。时间一长毛囊会过度角化，脱落的上皮细胞增多，与浓稠的皮脂混在一起，形成干酪样物，堵塞在毛囊内，便会引起毛囊及毛囊 口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒、黄豆大的痘痘。
一.长痘原因主要有以下几个方面：
1.皮肤多油，以头面、前胸、后背皮脂腺的密度最大。皮脂腺本身并不直接开口在皮肤表面，而是借皮脂腺导管通过毛囊在皮肤的开口将皮脂排出，所以油性皮肤的人毛囊口明显粗大。
2.导管堵塞，在排出的过程中，皮脂导管不通畅，使皮脂淤滞在毛囊开口处，形成痘痘。
3.细菌感染，毛囊皮脂腺中有多种微生物存在，常见的有痤疮丙酸杆菌和葡萄球菌等，痤疮杆菌可将皮脂中的甘油三酯分解成有刺激性的游离脂肪酸，刺激毛囊引起炎症。
4.炎症反应，毛囊内形成的缺氧环境使原本存在毛囊内的常驻菌，特别是痤疮丙酸杆菌活性增强，加重炎症反应，这几方面的因素共同作用造成了粉刺痤疮。
二.如何预防脸上长痘？
1.洗脸宜用冷温水，热水会使血管扩张容易使毛孔皮脂闭塞，引致发炎。
2.使用微酸性洗面奶以减少痤疮丙酸杆菌积聚。
3.不要挤压暗疮，挤压可令发炎深入皮肤内令状况恶化甚至留疤。
4.使用油脂量少的护肤品及防晒产品。
5.使用含果酸或维A酸护肤品。
6.保持精神放松。
7.少化妆或淡妆。
临床上实用的战痘方案诀窍：
1. 减少油脂，避免造成青春痘的细菌滋生.
2.去角质，帮助皮肤代谢，修复毛孔.
3.杀菌，减少造成青春痘的细菌.
4.勿挤压、挑、抓及摩擦皮肤，否则会更糟并留疤。
5.规律洗发，尽量让头发远离脸部，尤其晚上。
6.写饮食日记，找出某些食物诱因。
7.充足保湿加防晒。
8.尽力减压。
9.每天用肥皂清洗毛巾，细菌容易在潮湿布料上滋生。
10.认真洁面。
11.只在必要时化妆，并确保彻底卸妆。
三.细说生理期痘（月经期前痤疮）
很多女性朋友生理期来临前一周黄体素分泌旺盛，皮脂腺也跟著亢奋，分泌的油脂比平时更多，多余油脂及角质容易堵塞毛孔，缔造了痤疮丙酸杆菌的温床，痘痘一触即发！这周做好深层清洁，保持毛孔通畅(可使用清洁面膜)绝对必要！此外，生理期前记得要饮食勿辛辣、睡眠充足。
脸上易长痘的朋友们生活中注意事项：
要从生活上做调整，例如尽量让自己的生活规律、心情愉快、睡眠充足。减少压力及避免曝晒都能有效减少面部油脂分泌。少吃油腻、辛辣、高甜分、高热量食物，如巧克力、花生、辣椒、薯条等。护肤方面要避免使用滋润性的护肤品和覆盖性的化妆品，这些都会让毛孔阻塞导致痘痘爆发。
日常生活中实用挤痘技巧：
清痘，不是鼓励你挤痘哟！不过都知道，痘痘冒出来了不挤不快。这是在你极其忍不住的时候再用的招数。下面是清痘前的准备：
1.洗脸、洗手(带灭菌手套)
手及挤痘的部位用酒精消毒干净。
2.使用已消毒过的青春棒或针头做辅助。
如果痘痘严重发炎、疼痛，还是需先使用口服或外用抗生素、A酸等治疗一周，再做挤痘治疗。
3.挤痘后马上涂上抗菌药膏，预防感染发炎！
很人嫌麻烦，直接用手去挤痘。挤痘前若不先将成熟的痘痘开个口(外科刀片划开或针头戳破一个开口)，而是直接挤痘让痘痘爆开(开口会呈现不规则破裂)……这样很容易产生凹陷疤痕和留下痘印。
