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亲润阳光臻幻防晒,必学护肤小知识！

时间：2019-06-14 16:32来源：里小希的美作者：www.malenan.com点击：

亲润阳光臻幻防晒,必学护肤小知识！

当你获取到一些新的小技巧时，

 

你要自己学会去分辨它的真实性和可行性，

不可以滥用哦！

 

但是不会分辨可不可行怎么办？

 

没关系！

 

我已经给你们整理出来啦！

 

千万不能便秘，超容易毒素堆积、长痘长斑。以我的经验，最有用的方法就是食物别吃太重太辣，多喝水，还有多吃含纤维素高的杂粮、蔬菜、水果。

 

一定要多吃花椰菜，它含有维生素E和C，可以保护你的皮肤细胞膜，还保护你的皮肤免受紫外线辐射。

 

多喝水，但不要过度喝水，每个人体质不同，有些人是不擅长代谢水的，狂喝猛喝，只会导致水肿！

一定一定一定要注意抗氧化，氧化会使皮肤变黄！抗氧化这件是在皮肤稳定的前提下，越早开始越好，使用抗氧精华，多吃深色蔬果，每天进行适量有氧运动。

果汁代替奶茶，劝大家少吃糖！无糖的奶茶也是有糖分的！过多摄入糖分会让脸色看起来黄黄的，脸色真的很差的！

 

护肤小知识，赶紧get起来~

 

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