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说到南瓜大家都很熟悉了，秋天也是吃南瓜最好的季节，好吃又便宜。南瓜的营养非常的丰富，尤其是它含有的维生素C和维生素E，都是很好的抗氧化剂。能够清除体内自由基，防止黑色素的形成，达到美白肌肤的功效。平时多喝一些南瓜粥，美白效果胜过敷10次面膜，让你夏天被晒黑的皮肤重新白回来。
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那接下来小编就分享大家一个南瓜汤的做法，制作简单，味道香浓顺滑，特别好喝，还能美白，大家千万不要错过哦，一起来看一下吧。秋天多喝这碗汤，美白胜过敷10次面膜，夏天晒黑的皮肤白回来了。
【南瓜汤】.................................
食材：南瓜、牛奶。做法步骤：
第一步：南瓜去皮洗干净切块，放到蒸锅中隔水蒸熟，蒸到能用筷子轻松穿透的程度，蒸熟之后拿出来用勺子压成泥，想喝特别细腻的可以放到料理机里打成细腻的南瓜泥。
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第二步：然后我们将南瓜泥倒到锅里，喜欢喝甜的加点冰糖，然后倒入半碗牛奶，边煮边搅拌，将其煮沸即可关火出锅，盛到碗里就可以喝了。
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超级好喝的南瓜粥就做好了，不知不觉我就两碗下肚了，因为实在太好喝了。女人常喝还能美白，拯救你夏天被晒黑的皮肤哦，比敷面膜还管用，大家千万不要错过了，赶紧试试吧。
