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美白淡斑并不难，一分钟快速祛斑，斑点一天天

时间：2019-08-07 作者：www.malenan.com 阅读：149

美白淡斑并不难，一分钟快速祛斑，斑点一天天淡化！白天出门前一定要涂抹好防霜，避免紫外线伤害皮肤，让肌肤黑色素加深，斑点变得更明显。涂抹防晒霜要用量充足，而且外出还要补涂，夏天出门后最好结合物理防晒方式加强防晒。

3、调整内分泌

女生长斑有一个原因就是内分泌失调，所以想要彻底去除斑点，身体内调很重要，要学着调节内分泌。每天要保持愉快的心情，多吃一些养气血的食物，还要多运动，保持充足睡眠。如果月经不调，内分泌不调，最好及时看中医调理一下身体。

4、多给身体和皮肤补充水分

淡斑是一个长期过程，记得全程除了使用美白淡斑产品外，也要养成良好生活习惯，多吃美白食物，多运动，身体健康皮肤也会健康。

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